การขาดวิตามินบี 7 เป็นสาเหตุของเล็บอ่อนแอและผมร่วง เพิ่มอาหารเหล่านี้ในอาหารเพื่อควบคุมผมร่วง scmp | การขาดวิตามินบี 7: การขาดวิตามินบี 7 เป็นสาเหตุของเล็บอ่อนแอและผมร่วง รู้วิธีกำจัด

การขาดวิตามิน B7: ปัญหาผมร่วงและเล็บอ่อนแอขึ้นอยู่กับอาหารของเราเป็นส่วนใหญ่ บุคลิกภาพของเราเกิดจากเส้นผม และถ้าไม่มีการรักษาผมร่วง ผมบางก็อาจมีโอกาสเป็นล้านได้เช่นกัน ผลกระทบของสุขภาพภายในของเรานั้นมองเห็นได้บนผิวหนัง ผม และเล็บของเรา หากมีปัญหาใดๆ ในร่างกาย แสดงว่าเป็นสัญญาณแรกของการเกิดโรคบนเส้นผมนั่นเอง เนื่องจากขาดสารอาหารพิเศษในอาหาร ทำให้เส้นผมและเล็บของเราอ่อนแอ จากการวิจัยพบว่าเนื่องจากการขาดวิตามิน B-7 เช่น ไบโอตินในร่างกาย ผมและเล็บเริ่มอ่อนแอ การขาดสารอาหารสามารถทำให้การเผาผลาญแย่ลงได้

อาการของการขาดวิตามิน B-7 สามารถปรากฏบนใบหน้า จุดผิวหนัง ผมบาง และเล็บแตกเป็นอาการของการขาดวิตามินนี้ วิตามิน B-7 ยังจำเป็นสำหรับเซลล์ร่างกายของเรา การขาดวิตามินบี 7 ในร่างกายเกิดจากการรับประทานยาปฏิชีวนะ การรับประทานยารักษาโรคลมชัก หรือสตรีที่ให้นมบุตร แจ้งให้เราทราบถึงวิธีการระบุอาการของวิตามินบี 7 และวิธีเอาชนะการขาดวิตามิน

อาการขาดวิตามิน B7
– ผมร่วง
– การติดเชื้อที่ผิวหนัง
– เล็บแตก
– ตาแดง
– ภาวะซึมเศร้า

วิธีทำให้การขาดวิตามิน B-7 . สมบูรณ์
การขาดวิตามินบี 7 สามารถพบได้โดยการกินเมล็ดพืชทั้งเมล็ด เนื้อสัตว์ ไข่แดง นอกจากนี้ ให้กินของต่างๆ เช่น มันเทศ ปลาทูน่า ซีเรียล ช็อคโกแลต ไข่แดง โยเกิร์ต ผักโขม นม ถั่ว เนื้อสัตว์ เมล็ดทานตะวันอบ ข้าวโอ๊ต กล้วย แอปเปิ้ล ถั่ว บร็อคโคลี่ และชีส ซึ่งสามารถทำให้ผมหลุดร่วงและ สามารถป้องกันการแตกของเล็บได้

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อรับรองความถูกต้อง ทันเวลา และความจริงใจของข้อมูลนี้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ความรับผิดชอบทางศีลธรรมของ Zee News Hindi เราขอให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามแก้ไขใดๆ จุดประสงค์ของเราคือให้ข้อมูลแก่คุณเท่านั้น