การขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ รู้สาเหตุและการรักษา sscmp | การขาดวิตามินดี: การขาดวิตามินดีสามารถทำให้คุณตกเป็นเหยื่อของภาวะซึมเศร้า รู้อาการของมัน

การขาดวิตามินดี: วิตามินดีเป็นวิตามินที่จำเป็นซึ่งร่างกายของคุณใช้สำหรับการเจริญเติบโตตามปกติและการบำรุงรักษากระดูก วิตามินดียังมีบทบาทสำคัญในระบบประสาท ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และระบบภูมิคุ้มกัน นั่นเอง. การขาดวิตามินดีในร่างกายอาจทำให้เกิดปัญหาในกระดูกและกล้ามเนื้อ คุณได้รับวิตามินดีจากแสงแดด อาหารและอาหารเสริม แม้จะมีทั้งหมดนี้ การขาดวิตามินดีเป็นปัญหาทั่วไปทั่วโลก

ทำไมวิตามินดีจึงสำคัญ?
วิตามินดีเป็นหนึ่งในวิตามินที่จำเป็นมากมายที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี มีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลของแคลเซียมในเลือดและกระดูกของคุณ และในการสร้างและบำรุงรักษากระดูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินดีจำเป็นสำหรับการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อที่แข็งแรง การดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสในลำไส้ลดลงเนื่องจากการขาดวิตามินดีทำให้เกิดภาวะแคลเซียมในเลือดสูง (ขาดแคลเซียมในเลือด) อาการของภาวะแคลเซียมในเลือดสูง ได้แก่ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ตะคริว เหนื่อยล้า และซึมเศร้า

การขาดวิตามินดีส่งผลต่อใครบ้าง?
การขาดวิตามินดีสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนรวมทั้งทารกแรกเกิด เด็ก และผู้ใหญ่ การขาดวิตามินดีอาจพบได้บ่อยในผู้ที่มีผิวเมลานินสูง (ผิวคล้ำ) โดยเฉพาะในประเทศตะวันออกกลาง

การขาดวิตามินดีพบได้บ่อยแค่ไหน?
การขาดวิตามินดีเป็นปัญหาระดับโลกทั่วไป ผู้คนราว 1 พันล้านคนทั่วโลกขาดวิตามินดี ผู้ใหญ่ประมาณ 35 เปอร์เซ็นต์ในสหรัฐอเมริกาขาดวิตามินดี

อาการขาดวิตามินดี?

ท่าทางของร่างกายไม่ถูกต้องเนื่องจากกระดูกงอหรืองอ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดหรือเป็นตะคริว ปวดกระดูก ความเหนื่อยล้า. การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์หรือภาวะซึมเศร้า

สาเหตุของการขาดวิตามินดีคืออะไร?

โดยทั่วไป มีสองสาเหตุหลักของการขาดวิตามินดี

ไม่ได้รับวิตามินดีเพียงพอในอาหารหรือจากแสงแดด ร่างกายของคุณไม่ได้ใช้วิตามินดีอย่างถูกต้อง

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ขาดวิตามินดี ได้แก่:

เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง การลดน้ำหนัก-การผ่าตัด ยาบางชนิด ปัจจัยทางชีวภาพและสิ่งแวดล้อมที่แตกต่างกันจำนวนมากอาจทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะขาดวิตามินดี

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ:
เราได้พยายามทุกวิถีทางเพื่อรับรองความถูกต้อง ทันเวลา และความจริงใจของข้อมูลนี้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ความรับผิดชอบทางศีลธรรมของ Zee News Hindi เราขอให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามแก้ไขใดๆ จุดประสงค์ของเราคือเพื่อให้ข้อมูลแก่คุณเท่านั้น