เคล็ดลับการลดน้ำหนัก: รับประทานอาหารเช้า 5 มื้อนี้เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว sscmp | เคล็ดลับการลดน้ำหนัก: 5 สิ่งนี้จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว รวมไว้ในอาหารเช้า

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก: หากคุณไม่ลดน้ำหนักแม้หลังจากออกกำลังกายในโรงยิมเป็นเวลาหลายชั่วโมง ข่าวนี้เหมาะสำหรับคุณ ในการลดน้ำหนักไม่เพียงแต่ในการออกกำลังกายแต่ควรมีการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีด้วย มารู้จักอาหารเช้าแบบพื้นบ้าน 5 อย่าง ที่กินและลดน้ำหนักได้อย่างสบายใจ

Pea Upma
ถั่วมีแคลอรีต่ำและอุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็น สารต้านอนุมูลอิสระ โฟเลต แมงกานีส โปรตีน และไฟเบอร์ การกิน Matar Upma สามารถทำให้คุณรู้สึกอิ่มได้นานและถือว่ามีประโยชน์ในการลดน้ำหนักเช่นกัน

Oats Khichdi
ข้าวโอ๊ตที่อุดมด้วยโปรตีน khichdi สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ทำมาจากข้าวโอ๊ต ถั่วมุงดาล แครอท ถั่วลันเตา มะเขือเทศ พริก และน้ำมันมะกอก

ข้าวโอ๊ต Idli
Oats idli เป็นอาหารเช้าที่ดีและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าข้าว idli Idli นี้มีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนสูงซึ่งช่วยในการลดน้ำหนักของคุณ

เมล็ดแฟลกซ์ไรตา
Flaxseed Raita ขจัดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย เมล็ดแฟลกซ์มีไฟเบอร์ กรดไขมันโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจำเป็นต่อการลดไขมันในร่างกาย

ไข่เจียว
ไข่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมายพร้อมทั้งโปรตีน ไขมันดี และวิตามิน ไข่ต้มช่วยในการลดน้ำหนัก Egg chaat ยังช่วยลดความปรารถนาที่จะกินอาหารจานด่วน

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อรับรองความถูกต้อง ทันเวลา และความจริงใจของข้อมูลนี้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ความรับผิดชอบทางศีลธรรมของ Zee News Hindi เราขอให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามแก้ไขใดๆ จุดประสงค์ของเราคือให้ข้อมูลแก่คุณเท่านั้น