‘การรักษา’ ของโรคที่สำคัญเหล่านี้คือสตรอเบอร์รี่นอกจากการเพิ่มภูมิคุ้มกันแล้วยังมีประโยชน์อย่างมากต่อผิวหนัง

นิวเดลี: วันนี้เราได้นำประโยชน์ของการรับประทานสตรอเบอร์รี่มาฝากคุณ นอกจากจะให้ประโยชน์กับร่างกายแล้วยังใช้เพื่อเสริมความงามอีกด้วย เด็ก ๆ ก็ชอบเพราะสีสันสดใสและรสชาติหวาน ปราศจากไขมันก็สามารถเพิ่มเข้าไปในอาหารลดน้ำหนักได้ สตรอเบอร์รี่เป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยมจึงถือเป็นประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน นอกเหนือจากนี้ยังปกป้องร่างกายจากโรคต่างๆอีกด้วย อ่านประโยชน์ของการบริโภคด้านล่าง …

มีประโยชน์ในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน
เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กินสตรอเบอร์รี่วิตามินซีจำนวนมากพบได้ในสตรอเบอร์รี่ซึ่งสามารถช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้องบริโภคในช่วงโคโรนา

อ่านเพิ่มเติม: คนที่ตื่นตอนกลางคืนต้องอ่านข่าวนี้ทำไมไม่นอน? เรียนรู้ที่นี่ …

เป็นประโยชน์ต่อผิว
สตรอเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างมากในการทำให้ผิวนุ่มอย่างเป็นธรรม กรดอัลฟาไฮดรอกซีที่มีอยู่ในนั้นช่วยฟื้นฟูผิวที่ตายแล้วและสร้างเซลล์ใหม่ นอกจากนี้ยังมีกรดซาลิไซลิกและกรดอัลลิลิกในปริมาณมาก ขจัดจุดด่างดำทั้งหมดของผิวและทำให้ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรม

มีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก
สตรอเบอร์รี่ถือว่ามีประสิทธิภาพมากในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังพบไนเตรตจำนวนหนึ่งอยู่ในนั้น ซึ่งร่วมกับเลือดจะควบคุมการไหลเวียนของออกซิเจนในร่างกาย สตรอเบอร์รี่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำมากซึ่งสามารถช่วยในการลดน้ำหนักของคุณได้

เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ
สตรอเบอร์รี่ช่วยให้หัวใจแข็งแรง ผลไม้ชนิดนี้สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้โดยการควบคุมความดันโลหิตและควบคุมระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในสตรอเบอร์รี่สามารถช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและการอักเสบได้

บรรเทาอาการท้องผูก
สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยไฟเบอร์จึงสามารถช่วยรักษาอาการท้องผูกได้ เส้นใยที่มีอยู่ในสตรอเบอร์รี่ยังสามารถช่วยบรรเทาปัญหาการย่อยอาหาร

สตรอเบอร์รี่ป้องกันโรคร้ายเช่นมะเร็ง
โฟลิกและวิตามินซีที่มีอยู่ในสตรอเบอร์รี่ช่วยปกป้องร่างกายจากโรคต่างๆเช่นมะเร็ง สารอาหารที่มีอยู่ในนั้นทำลายเซลล์ที่ก่อให้เกิดมะเร็งในร่างกายและไม่ปล่อยให้มะเร็งเจริญเติบโต

สิ่งที่พบในสตรอเบอร์รี่
สตรอเบอร์รี่มีวิตามินและเกลือที่สำคัญหลายชนิด สตรอเบอร์รี่มีวิตามินซีวิตามินเอและเคนอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยแคลเซียมแมกนีเซียมกรดโฟลิกฟอสฟอรัสโพแทสเซียมและเส้นใยอาหาร ที่พิเศษคือไม่มีโซเดียมคอเลสเตอรอลและไขมันอยู่ในนั้น สารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบจากพืชที่มีอยู่ในนั้นดีต่อสุขภาพหัวใจและควบคุมน้ำตาลในเลือด

วิธีการรับประทานอาหาร
ไม่ใช่เรื่องยากที่จะรวมสตรอเบอร์รี่ไว้ในอาหารของคุณ คุณจะกินแบบนี้หรือทำเป็นส่วนหนึ่งของสลัดผลไม้ก็ได้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถทำแยมสดได้ แยมสตรอเบอรี่ทำเองที่บ้านจะดีเพราะสารกันบูดจะน้อยลง นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้สตรอเบอร์รี่ในสมูทตี้ได้อีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม: ดอกกุหลาบเป็นประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์รู้วิธีใช้งานง่ายๆที่นี่

อ่านเพิ่มเติม: พวงมาลัยใบโหระพาช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและจิตใจสงบรู้ประโยชน์ของ …

Disclaimer: บทความนี้เขียนขึ้นเพื่อเป็นความรู้ทั่วไป ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนบริโภคอะไร

ดูทีวีสด